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畢業就業都OK的英文會話(一版)(附MP3朗讀光碟)人氣好評

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內容簡介:

遇到老外，不再ABCD狗咬豬…冏
開口「說」一口好英語！

情境導向透過19個角色，模擬不同之溝通語境，目的是讓讀者依據不同情境，熟習重要詞彙，循序漸進地活用英語詞彙及語句。

生活語句不會「說」英語，不代表英文能力不好，多半是因為缺乏練習機會或有效引導，久而久之，不知道「如何說」英語。本書教你學會在不同場合說出道地實用的英語。

群組學習要提升英語能力，要將學習與記憶作有效連結。各單元設計務求與現代生活結合，將相關實用詞彙作有系統之整理，

冏1：想說，但是說不出來！
冏2：說不出一句完整會話！?? 現在，你能大膽說英語！
冏3：老是說出台式英語！

博客來網路書店★最實用：會話涵蓋各種生活場景，呈現雙人、多人全真情境對話。
★最道地：收納慣用語法，開口絕對是最道地的英語。
★最全面：強調群組學習，囊括單字、詞性、句型、文法。
★最方便：隨書附贈的MP3光碟，全真會話內容，用聽的就能學，方便自修。
★最多元：單元設計務求與現代生活結合，共分12個不同主題。

作者簡介博客來網路書局

李翠玉

台灣大學外國語文博士，美國伊利諾大學比較學碩士，任職高雄師範大學英語系，開授英美文學、中英翻譯、寫作及文學教學等課程，主要經歷包括國際交流組組長、高師大語文教學中心主任、高師大英語系系主任、高雄市推動英語環境諮詢委員、國家教育院英語教科書審查委員等。曾任公職多年，具備豐富之國際事務與公務文書中英寫作與翻譯之經歷，主要著作包括學術期刊發表之英美文學論文及專書、高中英語教科書編著、國家考試英文單字與文法書等。

李碧玉博客來博客來書店高師大語言中心文化行政課程英文講師，台北補教名師及班主任，具多年英語教學實務經驗，多次籌辦大型國際藝術研習及文化展演。新聞局公務英文班授課教師，並編著英語會話、英語文法、英語單字等書籍。

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作者：李翠玉、李碧玉新功能介紹
出版社：芳立者出版基地新功能介紹
出版日期：2013/05/10
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

跳繩瘦身熱！聰明跳避開5危險因子

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：跳繩腳後跟疼痛是怎麼回事？在硬地板跳繩會對腳跟產生衝擊，容易導致足部肌肉勞損。

跳繩瘦身熱！聰明跳避開5危險因子

跳繩絕對是對付肥胖、預防血脂異常、鍛鍊耐力的有效方式。然而有些人跳繩跳一段時間後，腳後跟卻出現疼痛現象，這到底是怎麼回事呢？下面為大家列出跳繩容易受傷的5大原因。

1.在硬地面跳繩

在硬地面如水泥地長時間跳繩，會對足部產生強烈震盪，導致足底的肌肉受到外力的衝擊，造成局部肌肉勞損，導致局部筋膜發炎。建議民眾可以在草地等柔軟地面跳繩，避免腳部受傷。

2.跳繩姿勢錯誤

跳繩落地時應前腳掌著地，而非全腳掌或腳跟著地。腳跟是腳部比較脆弱的部位，全腳掌或腳跟著地會使腳跟受力過大，容易受傷。另外，跳起的高度讓繩子可以通過即可，不要跳太高。

3.沒選對鞋子

拖鞋、涼鞋、硬底鞋都不是跳繩的好選擇。跳繩時，選擇彈性好且柔軟的鞋子可以緩衝受力，避免落地時腳部受到強烈衝擊。

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4.跳繩時間過長

跳繩減肥並非是跳的時間越長效果越好。長時間跳繩會讓足部長時間受力，導致足部肌肉勞損。未成年人跳繩不宜超過20分鐘，成年跳繩時間控制在30至40分鐘

5.過胖的人不適宜跳繩

身材過於肥胖的人進行跳繩這一類彈跳劇烈的運動時，會對膝關節、腳踝等造成巨大衝擊。因此，過於肥胖的人群應該選擇快走、游泳等負擔較小的運動。

跳繩腳後跟疼痛怎麼辦？

在跳繩時，感覺腳後跟有疼痛感，就應該要立即停止跳繩，不可硬著頭皮繼續跳。停止跳繩後，坐下來休息，並且用手輕揉疼痛位置，感覺疼痛感的強烈程度。如果疼痛嚴重，就要及時就醫。如果只是輕微疼痛，可以用冰塊冰敷，然後觀察腳部腫脹的情況。

資料來源：39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跳繩瘦身熱-聰明跳避開5危險因子-073234844.html

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