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內容簡介: 本書精選〈愛是妳愛是我〉這部集結多位英國當紅明星的賣博客來書店座愛情喜劇，從中挑選出實用又流行的對白，詳盡介紹各種最道地的英文慣用語及常用句型的用法，並解釋在何種情境下使用；也指出英式及美式英語的不同之處，且適時補充英美文化小常識。

這部電影劇情溫馨、生活化，很適合想運用電影學英文的學習者。將學習融入生活，輕鬆又有趣，看電影學英文的同時能讓自己置身全英語環境中，是公認學習英語最有效的方式之一！

45 組經典台詞解說
90個隨堂小測驗
180 個必會的重點單字
275 個常用句型及慣用語解析
逾 800 句日常英語好句
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在這個充滿仇恨和貪婪的世界，真愛仍然在令人意想不到的地方出現。

英國新任的單身首相愛上美麗的女幕僚；遭受失戀打擊的作家前往法國南部療傷，卻在湖畔找到真愛；婚姻幸福美滿的妻子懷疑她的丈夫正離她遠去；新娘錯估了她對新郎好友的感情；情竇初開的男生試著吸引學校校花的注意；一名繼父嘗試和他根本不瞭解的繼子交心；嚮往愛情的美國女郎想要抓住機會，鼓起勇氣向她在辦公室的暗戀對象表白；一個過氣的搖滾樂明星試著以不妥協的方式重返歌壇 ……

倫敦的耶誕夜，這些不同的人物在愛情魔力的牽引下，激盪出浪漫、逗趣和感人的精采故事。

中山大學外文系畢業，通西班牙文和一點俄文。曾擔任國小英文老師，致力提昇小朋友對英文的興趣，並任教於英語家教班，了解大家在學習英文時最常遇到的瓶頸。喜愛英語教學，曾任英語書籍出版社編輯，看見學習者英文能有所進步，是最開心的事。深信語言沒有說得好或壞，只有願不願意敞開心胸，好好認識新環境、新朋友、新想法。現旅居國外，為專職譯者。未來希望能編寫更多實用的生活英語教材，幫助想要學好英文的廣大讀者。
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  作者： 邢珮珮    新功能介紹
• 出版社：得昇多媒體有限公司    新功能介紹
• 出版日期：2013/05/23
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

跳繩很傷膝蓋？誤會大了！

很多人對跳繩的印象都是：「跳繩很傷膝蓋吧？」長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲立刻以慢跑作比較，點破這個迷思，「跳繩對膝蓋的衝擊比慢跑小。」

他進一步闡釋，慢跑涉及往前、往下、再往前、再往下的動力鍊，因此產生較複雜的剪力，加上由單腳承受體重撞擊地面的反作用力，對身體和下肢的衝擊力量大。比較之下，跳繩只有原地跳躍的垂直力量，且併跳時由雙腳同時承受反作用力，衝擊力量較低。

而且，跳繩也能鍛鍊下肢肌肉，特別是臀部的臀大肌、大腿的股四頭肌、小腿的腓腸肌和比目魚肌，一旦肌肉強壯起來，更不會傷膝蓋，「運動可以強健肌肉，肌肉愈強壯，愈不會傷膝蓋，一般人認為運動傷膝蓋是錯誤的迷思，」林瀛洲搖著頭說。

無論晴雨、隨時可動

多位醫師與運動教練指出，跳繩相較其他運動最大的優勢是：器材簡單、場地不拘，而且隨時隨地都可以動。

林瀛洲指出，過去推廣的333運動（每週運動3天，一次運動30分鐘，每次運動心跳達到每分鐘130下）有門檻，很多人達不到乾脆放棄，最新的概念則是每次10分鐘，每週累積150分鐘運動即可，「跳繩就是很棒的累積性運動，特別適合只有零碎時間的上班族和學生。」

跳繩加上暖身一次約15分鐘，上班族可以在上班前和回家後各跳一次，就可以達到每天30分鐘的運動量，如果辦公室附近場地允許，也可以騰出15分鐘的休息時間跳繩。統一健身俱樂部教練嚴世運也提醒，選在飯後90分鐘跳，才不會影響消化功能。

桃園長庚體適能中心教練利國生指出，曾有尾椎受傷病史的人，不適合騎腳踏車或跑步復健，如果還是要加強下肢與核心肌群，經教練指導後，可以規劃跳繩做為復健運動。

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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跳繩很傷膝蓋-誤會大了--024501738.html

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